Die 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong – Online Training
Die 15 Ausdrucksformen
In diesem Qi Gong finden sich alle inneren und äußeren Prinzipien des Taijiquan, des Qi Gong und des Nei Dan (Innere Alchemie). Diesem Qi Gong verdanke ich viele wichtige Schlüssel, die universell einsetzbar sind und die ich gerne in diesem Kurs mit Dir teilen möchte.
Nach den Vorbereitungsübungen stehen wir einen Moment in Stille und verweilen in der Energie der drei Dantians von Becken, Herz und Kopf. Dann entwickeln wir Schritt für Schritt die einzelnen Ausdrucksformen und erfahren neben den äußeren Bewegungen auch die innerlichen energetischen Abläufe.
Qi Gong ist das, was Dich mit Himmel und Erde verbindet, Dein Herz weit macht und Deinen Kern zum Vorschein bringt.
Auf jede Minute Theorie kommt eine Stunde Praxis. Es geht um Deine unmittelbare Erfahrung, um die Wandlungen des Lebens, die Transformation Deiner Energie und die Verbindung zu den Kräften der Natur.
Trainingsinhalte
- Vorbereitungsübungen und Meridiandehnungen
- Körpermechanik und Struktur
- Standmeditation (Zhan Zhuang), Drei Dantians
- Schrittübungen
- Atemregulation
- äußere und innere Abläufe
- Die vier Qi Gong-Prinzipien
- energetische Schlüssel der Spiralform
- Dantian-Bewegung und Qi-Gürtel
- äußere und innere Verbindungen
- Aufbau des eigenen Qi-Feldes
- Die 15 Ausdrucksformen
Organisation
- 16 x 75 min. Online-Training via Zoom
- donnerstags 19:00h – 20:15h
- 28.01.2021 – 20.05.2021 (kein Training am 15.04.2021)
- Du erhältst die Video- und Audioaufzeichnung jedes Trainings sowie ein Skript und kannst somit die Inhalte optimal üben und vertiefen.
Preis pro Person
Regulär: 380€ (inkl. Mehrwertsteuer)
Early Bird bis zum 12.01.2021 nur 339,99€ (inkl. Mehrwertsteuer)