Meditation & Innere Alchemie
„Wer versteht, dass klares Sehen auf der Basis friedvollen Verweilens negative Emotionen vollständig transformiert, sollte zuerst friedvolles Verweilen entwickeln.“
Santideva
Der Geist des Wassers
Gestern (11.12.2020) habe ich sowohl in der Praxis als auch abends im Kurs deutlich gespürt, wie die Energie des Wassers und der Nieren gerade unsere Aufmerksamkeit braucht. Auch heute (12.12.2020) war dies in der Qi Gong-Ausbildung deutlich wahrnehmbar. Die Jahreszeit und die aktuelle Situation bringen unerlöste Wasser-Themen an die Oberfläche – Ohnmacht, Schwere, Erschöpfung…
Hier teile ich mit Dir eine 15 minütige Meditation aus dem gestrigen Jahrestraining. Am Anfang bringst Du die Präsenz in die drei Dantians (Energiezentren) und verbindest Himmel, Mensch und Erde. Im mittleren Teil lädst Du all die stagnierten Energien des Wassers in Dein Bewusstsein ein, um sie einfach mit dem Klang Deines Herzens (Yi 意) zu berühren und somit wieder in Fluss zu bringen. Zum Abschluss stärkst Du die Nieren-Energie über den Atem und Deine pure Präsenz.
Möge es hilfreich sein. Fühl Dich frei, dies auch mit all jenen zu teilen, die davon profitieren könnten.
Von Herzen
Niels
Der Geist des Wassers
An 安 – Frieden
Eine Meditation aus unseren Freitagskursen zur Inneren Alchemie und Qi Gong 2019. Du kannst unmittelbar die Meditationsstufe „an“ (安 Frieden) erfahren und erlebst, was es bedeutet, die physische Form als Gefäß mit Qi und Geist zu durchdringen. Dadurch kannst Du Wu Wei, das Nicht-Eingreifen trainieren. Wir wünschen viel Freude damit.
