Das erwachte Herz - Dein Schlüssel zum Glück
Ein Training zur Erweckung Deiner natürlichen Herzenergie und zur sanftmütigen Integration des Schattens
Um wahres Glück zu entdecken, müssen wir uns nichts hinzufügen oder aneignen. Es reicht völlig aus, die uns natürlich gegebene Freundlichkeit unseres Herzens zu ihrer vollen Strahlkraft zu erwecken und alles, was dieser im Weg steht, zu durchschauen, damit Freundschaft zu schließen und somit diese Energie freizusetzen. Genau darum geht es in diesem Training: Beginnend bei uns selbst dehnen wir das Licht unseres Herzens aus und können somit Beziehungen – selbst die schwierigen – und unser Herz als Schlüssel zum Glück erfahren.
Schrittweise in die Tiefe bis zur Essenz Deines Herzens mit tibetischen Geistestraining und Herzmeditation
Maitri: Die unermessliche Güte Deines Herzens
In acht Sessions begeben wir uns auf eine Reise Schritt für Schritt nach innen – dorthin, wo Dein Herz sich auf natürliche Weise mehr und mehr öffnen kann: zu Dir selbst und zu allen anderen. Du kannst immer tiefer eintauchen, ohne den Boden unter den Füßen zu verlieren. Ganz im Gegenteil: Du wirst Dich immer sicherer und geerdeter fühlen.
Nach jeder Sitzung nimmst Du nicht nur die Aufzeichnung mit, um weiter zu üben. Du erhältst auch Impulse aus der Tradition des tibetischen Geistestrainings – genau für den Abschnitt der Reise, auf dem Du Dich gerade befindest. So können die Qualitäten Deines Herzens immer müheloser zum Ausdruck kommen, ihre Strahlkraft entfalten und immer mehr Raum in Deinem Leben einnehmen.
Diese Reise schenkt Dir nicht nur neue Erfahrungen in der Meditation, sondern auch ein Herz, das sich selbst erinnert:
Ich bin Verbundenheit. Ich bin Glück.
Eine Herzmeditation für Dich
Die acht Schritte zum Glück
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1. Die Grundlagen: Innere und äußere Haltung, Geist, Energie und Körper, Stilles Verweilen und pure Präsenz, Selbstfürsorge, die eigene Herzenskraftquelle entdecken, klassische Metta/Maitri-Sätze zur Meditation, Ablenkungen und Verwirrung lösen und sich fokussieren
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2. Wer bin ich: Die zwei Verdunklungen und der Ausweg, Wertschätzung und liebende Güte, sich selbst wahrhaft begegnen, jenseits von Angst und Hoffnung Freiheit erfahren
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3. Dankbarkeit: Die Mentorin / der Mentor, Fülle, in Liebe zurückblicken und den Mangelgefühle loslassen
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4. Vertrauen: Freunde und Weggefährten, Vertrauen und dessen Gegenspieler, Misstrauen sich selbst und anderen gegenüber in Weisheit wandeln
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5. Großzügigkeit: nebulöse / indifferente Empfindungen, neutrale Wesen, Medizin gegen Anhaftung, Begierde und ein verschlossenen Herz-Geist
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6. Schwierigkeiten in Ursachen des Glücks verwandeln: herausfordernde Wesen, den Wunsch nach einer besseren Vergangenheit loslassen, Selbsterkenntnis, Unvollkommenheiten annehmen lernen, Vergebung und Geduld als Medizin gegen Hass, Wut und Gereiztheit
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7. Vom Ich zum Wir: Trennung transzendieren, Einheit, den Herzraum ausdehnen, Freundschaft schließen mit dem Schmerz der Einsamkeit und des Getrenntseins
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8. Alle Wesen einschließen: Der Kreis schließt sich, die sechs Daseinsbereiche, die zehn Himmelsrichtungen, Zeitlosigkeit, Ursachen für wahres Glück schaffen
Die Praxis der Herzmeditation: Bewusstheit entfalten in acht Schritten
In acht zweistündigen Trainings im Jahr 2026 entgrenzt Du das Licht Deines Herzens, erkennst und löst, was Dich zurückhält, und begegnest Dir wahrhaft selbst, sodass Deine Beziehungen und Dein Alltag spürbar an Freude und Lebendigkeit gewinnen. Jede Session gibt Dir praktische Übungen und Impulse, um das Gelernte nachhaltig zu verankern.
In der Tradition des tibetischen Geistestrainings, das uns lehrt, unser Herz für die Befreiung aller Wesen zu öffnen, fokussieren wir uns auf Mitgefühl, Weisheit und die Transformation von Angst und Ablehnung. Hier geht es nicht um Selbstoptimierung, sondern darum, liebevoller mit Dir selbst und anderen umzugehen. Daher ist es wichtig, dass Du das Training aktiv mitgestalten und Deine individuellen Themen einbringen kannst – dafür wird immer wieder Raum gegeben.
Mögliche Resultate des Trainings:
- Erkenntnis & Lösung einschränkender Muster
- Liebevolle Verbundenheit mit sich selbst und anderen
- Beziehungen als Schlüssel zum Glück
- Schwierigkeiten in inneren Frieden wandeln
- Unabhängiges Glücksempfinden
Termine, Organisation & Investition
- 8 x mittwochs 17:30h - 19:30h online via Zoom inkl. Download der Aufzeichnungen
- 28.01.26 / 25.03.26 / 06.05.26 / 03.06.26 / 16.09.26 / 14.10.26 / 11.11.26 / 16.12.26
- Regulär 600,00€ inkl. MwSt / Frühbucher 510,00€ inkl. MwSt (bis 19.12.25)