The Alchemist’s Breath – Mit Qi Gong & Atem Blockaden lösen, Energie stärken & den Geist klären

Ein Qi Gong Online Kurs mit alchemistischen Atemtechniken für mehr Klarheit, Kraft und innere Freiheit

In diesem wöchentlichen Training verbinden sich Körper, Atem und Geist zu einer Praxis, die Kraft, Sanftheit und innere Transformation vereint. Im Zentrum stehen Li Dan Gong (Das stehende Elixier), der Kleine Himmlische Kreislauf und alchemistische Atemtechniken (Tuna Gong), mit denen Du Deine Lebensenergie aktivierst, Blockaden löst und alte Muster ins Bewusstsein bringst. Die Übungen öffnen einen Raum, in dem Energie frei zirkulieren kann, der Körper an Stabilität gewinnt und der Geist zu seiner natürlichen Klarheit zurückfindet. Begrenzende Emotionen und innere Spannungen dürfen sich lösen, so dass Vitalität, innere Kraft und ein Gefühl von Freiheit spürbar werden. Dieser Kurs lädt Dich ein, emotionale Spannungen zu klären, stagnierte Energien zu bewegen und Deinen Alltag mit mehr Freude, Leichtigkeit und innerer Ruhe zu leben – geerdet, bewusst und verbunden mit Deinen ureigenen Quellen der Kraft.

Mit diesem Qi Gong Online Kurs und gezielten Atemtechnik Blockaden lösen, Energie entfalten und den Geist klären

Warum dieser Qi Gong Online Kurs für Dich das Richtige sein könnte

Dieser Kurs öffnet einen Raum, in dem Du das natürliche Leuchten Deines Geistes (Shen Ming 神明) wiederentdecken kannst. Durch bewusstes Atmen und Qi-Gong-Praxis löst sich all das, was Dein Herz und Deinen Geist verdunkelt. Dein Körper kann mit immer größerer Leichtigkeit Energie halten, während Dein Geist zu Klarheit, innerer Stille und strahlender Präsenz zurückkehrt. So wirst Du empfänglicher für die Stimme Deines Herzens. Je klarer Du ihr folgst, desto authentischer gestaltest Du Dein Leben – im Einklang mit Deiner eigenen inneren Wahrheit, jenseits alter Konditionierungen und äußerer Erwartungen. Das ist letztendlich ganzheitliche Gesundheit. Qi Gong und Atemarbeit verbinden Dich mit den lebendigen Quellen Deiner Kraft.

Wie wir in diesem Qi Gong Online Kurs mit Atemtehniken arbeiten

In diesem wöchentlichen Training arbeiten wir mit den drei Mitteln des Qi Gong – Körper, Atem und Bewusstsein – in einer klar strukturierten und zugleich tiefgehenden Praxis. Die Übungen sind so aufgebaut, dass der Körper schrittweise als stabiles Gefäß für Energie und Geist kultiviert wird und alte Energien und Muster freigesetzt werden können.
Durch die kontinuierliche Praxis erfährst Du ein ganzheitliches Training, das alle Ebenen Deines Seins anspricht und Dich befähigt, die Inhalte eigenständig weiterzuführen und zu vertiefen. Standübungen, bewegte Qi Gong-Formen, Atemtechniken, Meditationen und alchemistische Methoden greifen dabei ineinander und bilden einen roten Faden, der Dich sicher und achtsam durch den Prozess führt.

Schrittweise, klare Struktur – jede Einheit baut aufeinander auf und schafft Sicherheit für nachhaltige Entwicklung.
Verkörperte Praxis statt Theorie – Erkenntnisse entstehen aus direkter Erfahrung im Körper, nicht aus Konzepten.
Integration in den Alltag – die Übungen unterstützen Dich dabei, diese Praxis selbstständig weiterzuführen und lebendig zu halten.

Inhalte des Qi Gong Online Kurs "The Alchemist’s Breath"

Grundlagen & Vorbereitung

Einstimmende Übungen sowie Zhan Zhuang (Standübungen) mit den drei Dantians zur Stabilisierung, Erdung und energetischen Zentrierung.
Li Dan Gong – Das stehende Elixier

Aufbau, Verdichtung und Kultivierung von Lebensenergie im Körper als Basis innerer Alchemie.
Alchemistische Atemtechniken

Atem des weißen Tigers, Atem des grünen Drachens sowie Wasser- und Feuer-Atmung, Aktivierung und Harmonisierung der inneren Kräfte.
Arbeit mit Po und Hun

Verwurzelung der Körperseele Po und Freisetzung blockierter Energien des Speicherbewusstseins bzw. der Wanderseele Hun.
Energetische Zirkulation & Öffnung der Tore

Der Kleine Himmlische Kreislauf, die Öffnung der drei Tore (San Guan) und das untere Dantian als alchemistischer Ofen.
Hintergrund und Kontext

Vermittlung der wesentlichen theoretischen Grundlagen – so viel wie nötig, um die Übungen sicher, sinnvoll und eigenständig umsetzen zu können.
Integration & Transformation

Alchemistische Arbeit mit herausfordernden Emotionen sowie Abschlussübungen zur Verankerung der Praxis im Alltag.

Für wen ist dieser Qi Gong Online Kurs geeignet?

Dieses Training richtet sich an Menschen, die bereit sind, bewusst und kontinuierlich mit Körper, Atem und innerer Energie zu arbeiten und eine tiefere, verkörperte Praxis zu entwickeln.

Du bist hier genau richtig, wenn Du …

Deine Qi Gong-Praxis vertiefen und um Atemtechniken sowie Innere Alchemie erweitern möchtest oder einen tiefgründigen, transformativen Zugang zum Qi Gong suchst.
den Wunsch hast, alte Muster, Spannungen und Blockaden nicht nur zu verstehen, sondern aktiv zu lösen.
eine regelmäßige, klare Praxis suchst, die Dich auch im Alltag trägt und stärkt.
offen bist für eine spirituelle Arbeit, die geerdet, erfahrungsbasiert und frei von Dogmen ist.
körperlich und psychisch stabil bist und bereit, Dich auf einen Prozess einzulassen.

Dieser Kurs ist nichts für Dich, wenn Du …

eine schnelle Lösung oder reine Entspannung ohne innere Arbeit erwartest.
nicht bereit bist, regelmäßig zu üben.
ausschließlich theoretisches Wissen ohne verkörperte Erfahrung suchst.
glaubst, Qi Gong und Innere Alchemie müssten festen Dogmen, Traditionen oder bestimmten Meistern folgen.

Gut zu wissen:
Wenn Du bereits mit einem meiner Bücher (eine Übersicht findest du hier) vertraut bist und die darin vermittelten Ansätze für Dich stimmig waren, wirst Du im Seminar eine vertiefende, verkörperte Fortsetzung dieser Arbeit finden.

Was dieser Qi Gong Online Kurs mit bewussten Atemtechniken in Dir bewegen kann

Was Du mitnehmen kannst:

Mehr Lebensenergie – Dein Körper wird zum stabilen Gefäß für Energie, und der Atem wird zur Kraftquelle.
Blockaden lösen und alte Muster transformieren – körperlich, emotional und mental.
Innere Klarheit und Ruhe – Dein Geist kann in seinen natürlichen, klaren Zustand zurückkehren.
Vitalität und Stabilität im Alltag – die Praxis stärkt Dich und gibt Dir Energie für jeden Tag.
Vertiefte Qi Gong- und Atempraxis – drei Hauptpraktiken verbinden Körper, Atem und Bewusstsein zu einer ganzheitlichen Erfahrung.
Selbstständige Praxisentwicklung – Du lernst, die Übungen in Dein Leben zu integrieren und Deine Praxis zu vertiefen.
Geerdete Spiritualität – erfahre Transformation und innere Freiheit auf erfahrungsbasierte, dogmenfreie Weise.
Das Erlernen einer starken, authentischen Qi-Gong-Form, die Dich tief mit Dir selbst verbindet, Dich durch den alchemistischen Prozess begleitet und Deine Energie nachhaltig stärkt.

Rahmen, Ablauf und Organisation des Qi Gong Online Kurs

Dauer: 12 x 80 Minuten
Zeit: montags von 19:10 – 20:30 Uhr
Ort: Online via Zoom

Investition & Termine

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