Bodhi-Training
Tibetische Meditation und Tonglen: Mit Mitgefühl und Weisheit inneren Frieden finden
In unserem wöchentlichen Bodhi-Training praktizieren wir Lojong und Tonglen, um den Weg des spirituellen Kriegers zu gehen – eines Kriegers, der Mitgefühl, Weisheit und Furchtlosigkeit verkörpert. Lojong, die tibetische Praxis der Herzens- und Geistesschulung, fordert uns heraus, schwierigen Emotionen wie Angst, Wut oder Trauer direkt zu begegnen, anstatt vor ihnen zu fliehen. Dieser mutige und mitfühlende Blick erweckt das Herz (Bodhicitta) des spirituellen Kriegers, der Hindernisse als Gelegenheiten sieht, Herz und Geist zu klären.
Im tibetischen Geistestraining sind Beziehungen der Schlüssel zum Glück. Durch Lojong und Tonglen lernen wir, authentischere und einfühlsamere Beziehungen zu uns selbst und anderen zu gestalten. Das Training öffnet unser Herz und vertieft unser Gefühl der Verbundenheit, was uns zu wahrer Freude führt. Schritt für Schritt durchschauen wir das Ich, mit all seinen Anhaftungen und Ablehnungen, und lernen, es liebevoll zu transzendieren.
"Wenn die Welt und ihre Bewohner voller Negativität sind, verwandle alle Schwierigkeiten in den Weg des Erwachens."
11. Leitsatz des Lojong - Sieben Punkte Geistestraining
Tonglen, Maitri und Metta-Meditation
Mit Tonglen, der Praxis des „Gebens und Nehmens“, üben wir uns in Mitgefühl, indem wir bewusst Leid annehmen und im Austausch Liebe aussenden. Diese Praxis ermöglicht es uns, auch in schwierigen Momenten mit offenem Herzen fühlend präsent zu bleiben und Schmerz in Stärke und Präsenz zu verwandeln.
Der spirituelle Krieger bleibt inmitten von Chaos und Unsicherheit standhaft, bewahrt innere Ruhe und lässt sich nicht von äußeren Umständen überwältigen. Dadurch lernen wir, schwierige Emotionen und Situationen als Werkzeuge für unsere spirituelle Entwicklung zu nutzen und so einen wertvollen Beitrag zu einer friedlichen Welt zu leisten.
Ablauf des Training für tibetische Meditation und Tonglen
Das Training findet online über Zoom statt, sodass Du bequem von überall teilnehmen kannst. Der erste Termin nach Deiner Buchung markiert den Beginn Deines Trainings. Jede Einheit dauert 75 Minuten und findet mittwochs von 20:00 bis 21:15 Uhr statt. Du kannst dich für 4, 8 oder 12 aufeinanderfolgende Einheiten anmelden; die genauen Termine und Konditionen sind unten im blauen Kasten angegeben.
Das fortlaufende Training umfasst Meditationen, Tonglen und Maitri mit besonderem Fokus auf die Integration in Deinen Alltag, Deine Beziehungen, Arbeit und Gesundheit. Es gibt Zeit für Fragen und Austausch, um das Gelernte besser umzusetzen. Zudem nutzen wir klassische Lojong-Texte wie die „Acht Verse des Geistestrainings“ von Langri Tangpa, das „Sieben Punkte Geistestraining“ von Geshe Chekawa, die „37 Übungen des Bodhisattvas“ von Thogme Sangpo oder „Eintritt in den Weg des Erwachens“ von Shantideva.
Termine & Informationen für das Bodhi-Training
Starte Deine transformative Reise und erlebe, wie jede Trainingseinheit Dir neue Wege eröffnet, um die Kraft und Weisheit von Lojong und Tonglen in Dein Leben zu integrieren – für mehr Klarheit, Liebe und Wachstum in allen Bereichen Deines Seins.
Online Bodhi-Training
Nach der Buchung erhältst Du von uns die Zoom-Zugangsdaten und der nächste unten genannte Termin ist der Start Deines Trainings. Das Training findet mittwochs von 20:00h bis 21:15h statt.
- 13.11.24 I 20.11.24 I 27.11.24 I 11.12.24 (kein Training am 04.12.24) I 18.12.24
- 08.01.25 I 15.01.25 I 22.01.25 I (kein Training am 29.01.25 & 05.02.25) I 12.02.25
- Die nächsten Termine werden kontinuierlich aktualisiert, sodass Du etwa 8 Wochen im Voraus Bescheid weißt.
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4 x 75 min 99,00€ inkl. 19% Umsatzsteuer
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