Qi Gong der fünf Tiere – Training im Park
In diesem Training erlebst Du unmittelbar die Essenz der fünf Wandlungen (Wu Xing) Wasser, Feuer, Holz, Metall und Erde. Wir erwecken die Energien von Schildkröte, Kranich, Drache, Schlange und Tiger. Du erspürst das Qi der Meridiane und Organe und erlernst ein altehrwürdiges Qi Gong aus der lebendigen Wudang-Tradition.
Qi Gong ist das, was Dich mit Himmel und Erde verbindet, Dein Herz weit macht und Deinen Kern zum Vorschein bringt.
Auf jede Minute Theorie kommt eine Stunde Praxis. Es geht um Deine unmittelbare Erfahrung, um die Wandlungen des Lebens, die Transformation Deiner Energie und die Verbindung zu den Kräften der Natur.
Trainingsinhalte
- Vorbereitungsübungen und Meridiandehnungen
- Körpermechanik und Struktur
- Standmeditation (Zhan Zhuang), Drei Dantians
- Schrittübungen
- Die fünf Tiere – Schildkröte, Kranich, Tiger, Schlange und Drache
Zum Beginn des Trainings bereiten wir uns gemeinsam vor und stehen dann einen Moment in Stille in den drei Dantians.
Anschließend üben wir die Formen der Tiere. In diesem Teil übst Du eigenverantwortlich für Dich. Ich komme zu Dir und gebe Hilfestellung, beantworte Fragen und schlage vertiefende Aspekte vor. Wenn Du das erste Mal dabei bist und das Training für Dich ganz neu ist, zeige ich Dir die ersten Schritte und was und wie Du üben kannst.
Zum Abschluss kommen wir wieder in der Gruppe zusammen und beenden gemeinsam unser Training.
Organisation
- 6 x 90 min.
- mittwochs 18:00h – 19:30h an folgenden Terminen: 03.06. I 10.06. I 17.06. I 24.06. I 01.07. I 08.07.
- Im Ernst Thälmann Park: Wir treffen uns am Ernst-Thälmann-Denkmal an der Greifswalder Straße. Wir trainieren dann direkt auf der dahinter liegenden Wiese.
- Maximal 7 Teilnehmerinnen und Teilnehmer
Preis pro Person
175€ (inkl. Mehrwertsteuer)
Wenn Du von der aktuellen Situation finanziell betroffen bist und trotzdem teilnehmen möchtest, gib bei der Buchung den Gutscheincode Truth2020 ein und erhalte 15% Nachlass.
