Tonglen-Woche: Das furchtlose Herz
„Ist die Welt auch voller Unheil, verwandle alles Unglück in den Pfad des Erwachens.“
11. Leitsatz – Tibetisches Geistestraining (Lojong)
Das furchtlose Herz ist ein mitfühlendes Herz
Wenn Du auch das Gefühl hast, dass es für Dich und andere hilfreich wäre, in der aktuellen Situation Furchtlosigkeit, Mitgefühl und Einheit zu kultivieren, dann bist Du herzlich eingeladen zur Tonglen-Woche. Wir nutzen diese altehrwürdige Übungspraxis und das tibetische Geistestraining, um unsere natürliche Herzenskraft (Bodhicitta) zu aktivieren, zu stärken und zu erweitern. Nach dieser Woche hast Du alles an der Hand, was Du brauchst, um für Dich damit weiter zu gehen.
Weiblicher Bodhisattva von Lei Zhang
In diesem Training nutzen wir diese fantastische Methode, um Deine naturgegebenen Qualitäten von Mitgefühl und Furchtlosigkeit mehr in den Vordergrund Deiner Erfahrung zu bringen und diese zu leben. Du kannst mit diesem Geistestraining scheinbare Begrenzungen transzendieren und immer deutlicher die Fülle und den Überschuss der Herzens-Energie für Dich und die vermeintlich anderen in die Welt bringen. Gerade in dieser besonders herausfordernden Zeit, in der viele Menschen Trennung erfahren, ist dies sehr wertvoll.
Umso tiefer Du mit dem Tonglen gehst, desto klarer strahlt das Licht, die Wärme und die Freundlichkeit Deines Herzens für Dich und andere. Tiefer gehen bedeutet einerseits, dort hinzuschauen, wo Du sonst wegschaust und andererseits Dein Herz zu öffnen und zu erfahren, dass das Herz jede innere und äußere Erfahrung verwandeln kann. In meiner Wahrnehmung geht es jetzt darum, sich wirklich stabil zu erden und das Herz zu öffnen, damit wir alle Ängste transformieren und nicht mehr in die Trennung gehen von gut und böse, falsch und richtig, Ich und die Anderen, sondern dies überwinden, um gemeinsam Teil der Lösung zu sein.
Trainingsinhalte
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1. Tag – Freundschaft schließen mit dem was ist, Einführung ins Tonglen & Geistestraining
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2. Tag – Tonglen und mitfühlendes Verweilen für sich selbst und Freunde
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3. Tag – Tonglen für neutrale Wesen
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4. Tag – Tonglen für vermeintlich schwierige Wesen
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5. Tag – Zum Wohle aller Wesen praktizieren
Trainingsdetails
- 5 Tage gemeinsames Training im starken Gruppenfeld via Zoom
- Montag 05.12.2022 – 09.12.2022 jeweils 18:00h – 19:00h
- Audio- und Videoaufzeichnung aller Trainingstage
„Es ist die Übung des Bodhisattvas, Geduld zu kultivieren und niemanden Gefühle des Hasses oder der Feindseligkeit entgegenzubringen.“
Chökyi Dragpa
Grüne Tara von Lei Zhang
Vorbereitungsmöglichkeiten oder Werkzeuge für den eigenen Pfad
Podcast-Folge zum Tonglen:
https://shendao-zentrum.de/2020/06/07/tonglen-ein-weg-zu-furchtlosigkeit-und-mitgefuehl/
Podcast-Folge mit Yeshe U. Regel zum tibetsichen Geistestraining:
https://shendao-zentrum.de/2021/07/18/gelebtes-mitgefuehl-und-tibetisches-geistestraining/
Angeleitete Meditaion zur Entwicklung von Maitri (Freundschaft / Liebe):
https://www.youtube.com/watch?v=6FduZb2F2AM&t=1351s
Telegram-Gruppe „Bodhisattva Training – Lojong“ mit Impulsen zum tibetischen Geistestraining:
https://t.me/joinchat/WCbE7p8bIyMp1sYw
Audiokurs für die Tonglen-Meditation:
https://shendao-zentrum.de/tonglen-geben-und-nehmen/
Falls Du Dich für den Audiokurs interessierst, nutze den Gutscheincode und erhalte 25% Rabatt. Gutscheincode: Tonglen2022
Wirkung des Trainings
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Leichtigkeit, Freude und klares Sehen, was ist
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Furchtlosigkeit, innerer Frieden, Transzendierung von Trennungsgefühlen
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Erkennen und Loslassen der Identifikation mit Angst und Begierde
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sich selbst entfaltendes und mitfühlendes Handeln im Dienste des Herzens
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Einheit, Dein pures Dasein reicht
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wahre Freiheit und Stille
Voraussetzungen
- Du hast bereits Erfahrungen mit Qi Gong oder Meditation gesammelt und legst Deinen Fokus mehr auf das, was Du fühlst, als auf das, was Du denkst
- Du bist bereit, auch lang gepflegte Konzepte und emotionale Muster, die auf Deiner Lebensgeschichte oder vergangener Erfahrung beruhen, in Frage zu stellen
- Dein Interesse an unmittelbarer Erforschung der Wahrheit ist größer als Dein Wunsch nach intellektuellen Diskussionen
Organisation
5 Tage Online-Training via Zoom vom 05.12.2022 – 09.12.2022 jeweils 18:00h – 19:00h
Preis
167€ (inkl. Mehrwertsteuer)